Sisu: Como começar a faculdade por meio do programa do governo?

Atualmente, o interesse pelo ensino superior é amplamente difundido no país. Jovens que estão finalizando o ensino médio e adultos que não tiveram a oportunidade até então, sonham com o diploma acadêmico e em se especializar em sua área de atuação. As possibilidades de cursos crescem a cada dia, assim como o número de instituições, que podem ser públicas ou privadas.

As instituições públicas são aquelas mais desejadas pelos candidatos para vagas no ensino superior. Seja em universidades federais, estaduais ou institutos técnicos o sonho de conseguir uma vaga faz com que os alunos estudem arduamente. Para ingressar em uma instituição pública existem duas possibilidades, os vestibulares da própria instituição ou o SISU

SISU – o que é?

O SISU é um programa do governo federal que permite que o estudante concorra a uma vaga em uma instituição pública, em sua cidade ou fora dela. Dessa forma, a chance de conseguir a tão sonhada vaga na universidade se expande, desde que o estudante tenha condições de se manter em outra cidade.

O Sistema de Seleção Unificada tem instituições de todo o país cadastradas. Com a ampliação de possibilidades, alunos de todas as regiões podem se candidatar a uma vaga do outro lado do país, sem para isso necessitar se deslocarem até a universidade tão sonhada. O objetivo do programa é a ampliação do acesso às universidades de todo o país.

SISU – Possibilidades

O SISU ampliou as possibilidades do ingresso no ensino superior nas universidades públicas. Alunos de baixa renda podem concorrer com alunos de escolas privadas de todo o país, além das opções com cotas para negros, estudantes de escola públicas e estudantes de baixa renda.

Com o SISU o aluno consegue escolher até dois cursos e duas universidades para concorrer a sua vaga, o resultado dependera da nota que obteve no ENEM, deixando assim a responsabilidade da aprovação por conta do aluno, e não das possibilidades.

A democratização do acesso nas universidades e um importante passo para a ampliação da educação para todas as gerações e classes, criando profissionais mais preparados tecnicamente e aumentando a produção cientifica no país. Dessa forma o SISU torna a universidade pública realmente algo para todos.

SISU – como participar?

Para participar do SISU o estudante deve realizar a prova do ENEM no ano anterior. Através da nota obtida no Exame Nacional do Ensino Médio o aluno tem a chance de se inscrever em até dois cursos em instituições participantes. Na prova realizada, o aluno não pode zerar a redação.

Com a nota da prova, o aluno deve escolher até dois cursos, podendo ou não serem na mesma instituição de ensino e área do conhecimento. Para conseguir a vaga, ou ir para a lista de espera, o aluno deve ficar acima da nota de corte do curso, nota estabelecida com base nos alunos inscritos no curso.

Caso o aluno seja aprovado no curso de segunda opção, automaticamente perde sua chance para a primeira opção. A primeira opção escolhida tem a possibilidade de lista de espera, a segunda não.  Ou seja, ao fazer a sua inscrição o aluno deve considerar as diversas possibilidades que ele terá com a aprovação.

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Simular empréstimos: 3 formas de simular empréstimo na internet

Com a novidade no mercado de simular empréstimos na internet, a contratação de valores em situações emergenciais está em alta. Esse serviço promete rapidez e facilidade, sem filas ou burocracias para liberar o dinheiro.

Neste post, vamos mostrar para você seis formas de simular empréstimos pela internet, para te ajudar na hora que precisar desse tipo de serviço. Vamos comparar uma forma de simular empréstimos em locais diferentes.

Confira 3 formas de simular empréstimos na internet

1 – Just

Sua taxa de juros é de 2,8% a 7,2% ao mês.

Suas vantagens:

  • Todo o processo de pedido e contratação de empréstimo é online;
  • A liberação do dinheiro para a conta do cliente é feita em até um dia útil;
  • É solicitado apenas documento de identidade e a digitalização é feita pela internet;
  • Empréstimos de até R$ 20 mil e pagamento em até 24 meses.

2 –Creditas

A taxa de juros é de 1,15% (imóvel como garantia) e 2,72% (automóvel como garantia) por mês.

Suas vantagens:

  • Oferece empréstimos de grandes valores, mas exige garantias como imóveis ou automóveis, o que permite acesso a taxas mais baixas. Para contratos com garantia em imóveis, é possível pegar emprestado de R$ 30 mil a R$ 2 milhões. Já para os que a garantia são veículos, o valor emprestado varia de R$ 5 mil a R$ 100 mil.
  • É possível parcelar por mais tempo – até 60 meses com garantia de automóvel e 20 anos para empréstimos com garantia de imóvel.
  • Oferece empréstimos de até 90% do valor do bem.

3 – Lendico

A taxa de juros cobrada é de 2,4% a 3,8% mensal.

Vantagem:

  • Simulador mostra detalhes sobre parcelas e juros cobrados pela instituição.

4 – Bom pra crédito

A taxa de juros varia entre 2% e 15% ao mês

Vantagens:

  • Sugere opções de empréstimos de diversas instituições.

As simulações são confiáveis?

Apesar de alguns sites disponibilizarem o serviço para simular empréstimos e os juros cobrados pelo empréstimo pessoal online, é preciso ficar atento com os resultados. Os juros variam conforme o histórico bancário do cliente, seu risco de inadimplência, a opção de parcelamento e tarifas e impostos cobrados, que nem sempre estão já inclusos na simulação.

Na hora de simular empréstimos, a maioria não já incorpora taxas e encargos extras, que acabam encarecendo mais o valor final do financiamento.

Quais taxas são cobradas?

Na hora de simular empréstimos, peça sempre para especificarem todas as taxas que incidem sobre ele.

Passos para contratar um empréstimo pessoal online

O procedimento para contratação de empréstimo pessoal online é parecido nos sites mostrados acima. Inicialmente é preciso fazer um cadastro – alguns oferecem, na hora de simular empréstimos, o serviço de simulação dos juros.

Em seguida o contratante precisa informar dados pessoais, profissionais e financeiros, além de informações sobre quanto precisa, qual a finalidade do dinheiro e o número de parcelas da quitação. As instituições parceiras fazem uma análise do pedido e entram em contato com uma proposta que pode ser aprovada ou não.

Se o acordo for fechado, o contratante precisa enviar alguns documentos. A instituição gera os boletos bancários ou cadastra o débito em conta. Por fim, o dinheiro é liberado. Dependendo da instituição pode ser no mesmo dia ou nos dias seguintes.

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Simular Empréstimos: 5 Formas de simular empréstimo na internet

Disciplinado, organizado, responsável, economicamente consciente… você pode ser tudo isso, porém em algum momento da sua vida poderá pensar em simular empréstimo, pode ser por imprevistos, planos B ou até para dar uma força aquele seu amigo de infância ou familiares, empréstimos podem ser bem-vindos. Eis algumas das formas mais práticas para simular empréstimos na internet.

 

1 – Simular Empréstimos: Serasa Experian

É o site mais acessado para simular empréstimos, pois trata de dívidas em bancos, enquanto o Serviço de Proteção ao Crédito (SPC) é mais voltado à consumidores que devem em comércios.

Faça um cadastro no site da Serada Experian, e coloque o valor desejado para simular o empréstimo, as opções são de R$150 a R$30.000, e escolha em quantos meses se deseja pagar o empréstimo, de 6 a 48 meses. O simulador irá simular o empréstimo verificando o perfil do consumidor baseado no Score, na renda informada, e outros dados informados na hora de simular o empréstimo.

No próprio site também há um breve tutorial de como realizar essa simulação e algumas dicas amigas sobre segurança virtual e negócios.

 

2 – Por meio do site do seu banco

Em alguns bancos é possível simular o empréstimo online. É o caso do Itaú, Bradesco, Banco do Brasil, Caixa, entre outros.

No Itaú, por exemplo, deve-se informar em quantas parcelas você pretende pagar o empréstimo. A seguir o site exibe o quanto isso vai custar com juros para o cliente, segundo o Conselho Monetário Nacional. Portanto, tomando-se como exemplo o valor de R$100, a simulação exibirá algumas taxas que acresceram R$1,15 ao valor que deverá ser pago. E assim cada banco apresenta suas taxas quanto aos empréstimos.

 

3 – Por planilhas personalizadas

Alguns experientes do assunto já elaboraram planilhas no software Microsoft Excel para simular empréstimos. Nas células há espaço para colocar o valor do empréstimo, a taxa de juros, o número de parcelas e a data. O interessante desse método é que a cada atualização você é capaz de verificar com detalhes as parcelas que faltam na hora que quiser, em seu computador ou celular, sem depender de sites e módulos de segurança dos bancos.

 

4 – Por meio de aplicativos

 

Alguns aplicativos se propõem a exercer essa tarefa de simular empréstimos. O Guiabolso, por exemplo, tem uma proposta semelhante à das planilhas. Ele é capaz de organizar sua vida financeira, além de simular seus possíveis empréstimos. De forma rápida, gratuita ou não, e por meio do iOS ou Android, você pode também simular por ele.

 

5 – Pela calculadora do Banco Central (BC)

Apesar de não ser tão preciso, é ideal para quem precisa simular empréstimo e não tem conta em nenhum banco. Entretanto, a forma de pagamento é por meio do desconto dos valores diretamente da folha de pagamento (para os trabalhadores em geral) ou do benefício (no caso dos aposentados), portanto se trata apenas de empréstimos consignados.

 

E então, decidiu qual método é o mais compatível para você simular empréstimo?

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Abrir Conta Corrente Online: Como abrir conta corrente online

A cada dia vemos surgir novos e melhores avanços tecnológicos. Vivemos em um mundo comandado pela tecnologia. Grande parte da nossa vida e rotina é comandada de forma virtual e online. Seja para o entretenimento, com vídeos, filmes e séries, ou para o profissional. Podemos fazer quase tudo no conforto de nossas casas, através de uma conexão de internet.

A vida bancária também é, na maioria das vezes, guiada pela tecnologia. Muitos bancos já possuem aplicativos para smartphones e internet banking para a comodidade de seus clientes. Através desses recursos é possível realizar transações bancárias, pagamentos, empréstimos, aumento de limites e outras inúmeras funções. Mas será que é possível realizar a abertura de sua conta corrente de forma online? É sobre isso que falaremos hoje.

Conta Corrente – o que é?

Antes de explicarmos como abrir conta corrente online, vale lembrar o que é de fato uma conta corrente.

A conta corrente, ou CC (sigla utilizada para essa modalidade bancária), é, de forma geral, uma modalidade bancária onde o cliente, no caso correntista de uma instituição bancária, pode realizar empréstimos, movimentações, utilizar cartões de crédito, entre outras movimentações específicas desse tipo de conta.

Existem duas modalidades para a conta corrente. A primeira dela é a simples, onde o cliente não possui limites de crédito, podendo apenas realizar as movimentações oferecidas e sendo cobrado pelos serviços de manutenção da conta, além de solicitar o uso do cartão de crédito (quando disponível).

A outra modalidade é a conta corrente especial, aqui o cliente tem um limite oferecido pelo banco em sua própria conta, quando o valor é utilizado é realizada a cobrança dele somado aos juros, além dos serviços bancários oferecidos ao cliente. É uma forma de empréstimo fácil para o cliente que o banco disponibiliza.

Como abrir conta corrente online

É possível ficar ainda mais prático, e abrir uma conta corrente online? A resposta é sim. Alguns bancos já disponibilizam o serviço de abrir a conta corrente de forma online, com praticidade e conforto. No entanto existem algumas limitações ou solicitações para quem optar por esse tipo de conta, para sua segurança e do banco.

Em algumas instituições bancárias você realiza o preenchimento de um formulário online, ou proposta. Alguns bancos irão entrar em contato com você para que os documentos sejam apresentados na agência e assim confirmar a abertura na conta. Nesses casos é apenas o primeiro passo para a abertura que será realizado online, o restante é necessário ir até a agência bancária.

Outra possibilidade é a abertura de uma conta corrente totalmente online, mas com limitações na conta. Todo o processo de abertura da conta é realizado de forma virtual, o cliente não precisa ir na agência em momento algum, no entanto a conta possui limite para movimentações e que oferece apenas o cartão de débito, a modalidade crédito não é oferecida.

Vantagens de abrir a Conta Corrente Online

Com o processo de abrir a conta corrente online, você tem mais comodidade na abertura, embora as movimentações sejam limitadas. No entanto, quando for caso de necessidade e urgência é possível realizar a abertura da conta corrente online e, posteriormente, ir até a agência e migrá-la para uma conta corrente convencional.

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Transtornos que a Ansiedade pode causar Fobias Específicas

Uma pessoa com uma fobia específica tem um medo persistente e irracional de um determinado objeto ou situação. Eles podem temer animais, lugares ou pessoas. Medo do objeto ou situação é tão grave que uma pessoa pode experimentar sintomas físicos e ataques de pânico. Os medos podem incluir cães, sangue, tempestades, aranhas ou outros objetos ou situações, mas, em todos os casos, a ansiedade é excessiva e interferente.

O sofredor de fobia adulta geralmente sabe que seu medo é excessivo ou irracional. No entanto, a necessidade de evitar o objeto, lugar ou pessoa pode restringir significativamente sua vida.

Distúrbios do pânico

Ataques de pânico ou ansiedade são comuns. Transtornos de pânico são menos comuns; eles afetam cerca de dois por cento da população. Para uma pessoa ser diagnosticada com um transtorno de pânico, eles geralmente teriam pelo menos quatro ataques de pânico a cada mês durante um período prolongado de tempo. Muitas vezes, os ataques de pânico podem não estar relacionados a uma situação, mas ocorrem espontaneamente.

O transtorno do pânico pode ser diagnosticado se os ataques de pânico forem frequentes e se houver um medo forte e persistente de outro ataque ocorrer.

Transtorno obsessivo compulsivo

As pessoas com transtorno obsessivo compulsivo (TOC) têm pensamentos ou impulsos intrusivos, indesejados e involuntários (obsessões ). Eles também se sentem compelidos a realizar rituais comportamentais e mentais (compulsões), como lavagem excessiva de mãos, tomar banho ou checar. Eles geralmente estão cientes da natureza irracional e excessiva de seu comportamento.

Transtorno de estresse pós-traumático

O transtorno de estresse pós-traumático se desenvolve depois que alguém é exposto a um evento extremamente traumático. O evento pode ser recente, como um acidente de carro ou agressão física, ou pode ter ocorrido no passado, como agressão sexual na infância.

Reações de tristeza, choque e raiva são normais após eventos traumáticos. No entanto, pessoas com transtorno de estresse pós-traumático experimentam reações severas, prolongadas e intrusivas que afetam dramaticamente sua vida diária. Estes podem incluir pensamentos intrusivos ou imagens da situação traumática que são tão angustiantes, ou mais angustiantes, do que o evento original. Muitas vezes as pessoas começam a evitar lembranças do trauma, incluindo lugares ou situações semelhantes.

Transtornos de ansiedade podem ter efeitos graves

Um transtorno de ansiedade pode levar ao isolamento social e depressão clínica e pode prejudicar a capacidade de uma pessoa de trabalhar, estudar e realizar atividades rotineiras. Também pode prejudicar relacionamentos com amigos, familiares e colegas. A depressão pode ser uma doença grave com alto risco de autoflagelação e suicídio.

A recuperação é possível com o tratamento

Recuperação de um transtorno de ansiedade é possível com o tratamento certo e apoio. Tratamentos eficazes para transtornos de ansiedade podem incluir:

  • Terapia comportamental cognitiva– visa mudar padrões de pensamento, crenças e comportamentos que podem desencadear ansiedade. Parte da terapia pode envolver a exposição gradual de uma pessoa a situações que provocam ansiedade: isso é chamado de dessensibilização.
  • Técnicas de controle e relaxamento da ansiedade– por exemplo, hipnoterapia, meditação, exercícios respiratórios e aconselhamento.
  • Medicação – isso pode incluir antidepressivos e tranquilizantes que também são utilizados para a cura da ejaculação precoce, pois a ejaculação precoce é um dos problemas de quem sofre ansiedade, por isso, é importante fazer o uso de Remédio para ejaculação precoce;

Onde obter ajuda

  • Seu médico
  • Psicólogo clínico
  • Psiquiatra
  • O seu centro de saúde da comunidade local

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Qual é o preço de faculdade de administração e Educação Física

O Curso de administração é um dos cursos mais concorridos na maioria das universidades de todo o Brasil, a concorrência se dá devido à promessa de oferecer um vasto campo de trabalho, já que o profissional de administração pode atuar em vários tipos de empresas públicas e privadas.

O curso de administração é bastante procurado em universidades não apenas devido ao vasto mercado de trabalho, mas pelas mensalidades do curso, pois o curso de administração é um dos cursos de graduação que conta com um preço mais acessível nas universidades e tem um curto período de formação, ele tem em media 8 semestres ou 4 anos.

Um profissional administrador tem funções como: Planejar ou fixar objetivos, Negociar, Organizar e alocar recursos, Tomar decisões, Controlar, ou seja, mensurar e avaliar, Liderar, Solucionar problemas e Analisar, além disso, esse profissional pode atuar em diversos campos no mercado de trabalho.

O Preço da mensalidade de um curso de administração atualmente fica em torno de R$ 600 a R$ 900 reais, isso vai depender da região e da universidade, muitos alunos conseguem descontos e podem pagar um valor ainda mais em conta. O ideal é pesquisar os preços nas universidades e verificar a qualidade do ensino antes de prestar vestibular.

Lembrando que a sua faculdade poderá ficar mais barata, uma vez que utilizar os descontos do Prouni 2019, pois assim na faculdade poderá ganhar desconto.

Faculdade de Educação Física:

O Profissional na área de Educação Física pode optar por algumas áreas específicas, como desenvolver atividades para recreação, para motivação e interação ao esporte.

Há possibilidades de especialização nesta área, dando aos profissionais mais recursos em buscar seu caminho no mercado de trabalho. Um mercado favorável para atuação do profissional da área de Educação Física é o de Personal Training.

Com o crescimento dos adeptos a manter excelência no condicionamento físico, e a necessidade de orientações de profissionais capacitados, torna indispensável à atuação do profissional da área.

No Rio de Janeiro a Universidade Estácio de Sá onde as mensalidades variam de uma unidade pra outra como a unidade da Universidade Estácio de Sá em Taquara a mensalidade é de R$ 499,03, na unidade da Ilha do Governador a mensalidade é de R$ 719,01. 

E em São Paulo na UNIP a mensalidade do curso de Educação Física da unidade do Campus Paraíso/Vergueiro é de R$ 470,11. 

Então escolha sua Faculdade de Educação Física sendo ela paga ou não e invista no seu futuro profissional!

Nos sites das Faculdades você poderá encontrar o preço das mensalidades do curso de educação física, qual é o valor aproximadamente. São vários locais que você poderá pesquisar, como: mensalidade de educação física na Estácio de Sá, ou faculdade de educação fisica na vergueiro, confira nos sites das faculdades, e você poderá encontrar um valor mais atualizado.

Valeu!

 

 

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A importância dos websites para as pequenas empresas

A internet é hoje uma das maiores ferramentas de divulgação e acesso dos clientes à oferta de serviços e produtos de empresas. Dessa forma, o desenvolvimento de sites tem sido algo que tem crescido consideravelmente como uma forma de atualizar as empresas para o meio digital.

Mesmo as pequenas empresas têm, hoje em dia, um website que pode ser muito importante para torna-las ainda mais reconhecidas e para que os clientes possam ter maior facilidade na hora de conhecer e contratar a empresa.

Se você é um microempreendedor e a sua empresa ainda não conta com um website, saiba como essa ferramenta pode ser importante para atrair novos clientes para o seu empreendimento e ainda aumentar os seus lucros de forma significativa.

Conheça mais sobre a importância do desenvolvimento de sites e coloque sua empresa no meio digital, com a certeza de que utilizar desse meio só te trará benefícios.

Saiba mais sobre os benefícios do desenvolvimento de sites

O meio digital representa, hoje, uma das principais formas pelas quais as pessoas se comunicam, trocam experiências, conhecem lugares e contratam serviços. Por isso, se você deseja que a sua empresa seja tão reconhecida quanto as demais e obtenha tantos benefícios, conheça mais sobre o meio digital.

Confira, a seguir, alguns benefícios que são importantes motivos para você investir no desenvolvimento de sites para a sua empresa.

Aumento da visibilidade

Tudo que está disponível na internet acaba sendo facilmente visualizado por um grande número de pessoas em um pequeno período de tempo.

Dessa forma, investir na criação de sites para a sua empresa significa proporcionar que um número significativo de pessoas tenha a acesso às informações de uma única vez.

Alcance de um público específico

A internet é um meio que tem um público específico, em sua maioria pessoas jovens e adultas que têm um certo nível de instrução e que têm o hábito de encontrar, na internet, produtos e serviços.

Assim, quando você insere a sua empresa nesse meio você está fazendo com que ela alcance um público novo, que talvez não fosse alcançado por outros meios de divulgação e apresentação.

Aumento da procura e dos lucros

A criação de sites pode representar ainda um aumento significativo nos lucros da sua empresa, visto que, quanto mais pessoas procurarem pela sua empresa maiores as chances de alguma delas contratar o seu serviço.

Assim, o aumento dos lucros também seria uma questão real para a sua empresa, sendo esse um dos maiores motivos para que, mesmo as empresas menores, invistam no desenvolvimento de sites.

Mostre como sua empresa é

O desenvolvimento de sites é uma oportunidade, ainda, para que você, empreendedor, possa esclarecer alguns aspectos sobre a sua empresa, por exemplo, o que a sua empresa faz, como ela funciona, onde ela está localizada, dentre tantas outras questões.

Facilidade de comunicação

O desenvolvimento de sites pode ser importante, ainda, para facilitar a comunicação entre a empresa e seus clientes. Dessa forma, criar um website proporciona uma aproximação entre o público consumidor e o empreendedor.

Essa aproximação tem se mostrado cada dia mais necessária, e é ainda uma forma de o cliente ter mais confiança na empresa e poder esclarecer pontos que ele venha a achar importantes.

O desenvolvimento de sites só vem a acrescentar para as empresas, sendo uma ferramenta fundamental, mesmo para as empresas menores. Afinal, estar inserido no mundo digital é hoje uma necessidade.

 

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Confira os Modelos de Carros da JAC Motors

Se você ainda não conhece os carros da JAC Motors, então não deixe de ler esse artigo e confira alguns dos modelos da JAC Motors que é uma das maiores montadoras do mundo, ela é uma montadora Chinesa que está conquistando cada vez mais o mercado automobilístico no Brasil, com carros de qualidade e garantia.

Os carros da Montadora JAC são carros diferenciados e carros novos de 2019, com custo mais barato, 6 anos de garantia e a Montadora conta com 46 loja aqui no Brasil, facilitando o acesso dos consumidores as peças, além disso, os carros da JAC possuem diversos itens que os carros populares aqui do Brasil não tem como: freios ABS, airbags, ar-condicionado e sensor de estacionamento e muito mais.

Os carros da JAC Motors também possuem um design bonito e diferenciado, você vai poder andar em um carro novo, com custo m,ais barato, com todo conforto e qualidade que você e sua familia tem buscado em um veiculo, confira abaixo alguns dos modelos da JAC Motors:

• Sedã médio J5 possui motor de 1.5 VVT com 16V de 125 cv, porta-malas suporta até 460 litros, direção hidráulica, rádio com CD/MP3 com entrada USB, ar-condicionado digital, airbag duplo, farol com regulagem elétrica de altura, farol de neblina, espelhos retrovisores elétricos e vidros e travas elétricas nas quatro portas.
• J3 esse modelo possui freio ABS com EBD, airbag duplo, sensor de estacionamento, farol de neblina, roda de liga leve 15, rádio MP3 com USB, vidros e travas elétricas nas quatro portas e bancos Johnson Controls e Sob o capô, o J3 esconde um motor VVT de 16V e 108 cv.

Esses e vários outros modelos com custo mais barato que os carros populares do Brasil, para ver mais modelos e preços acesse o site da JAC Motors e aproveite para conhecer mais essa Montadora Chinesa!

Além da Jac a Fiat Esta se consolidando cada vez mais no mercado:

A fabricação de carros populares é uma prioridade para qualquer empresa do setor automobilístico, sendo assim a Fiat é uma das melhores empresas  montadoras de veículos do Brasil, e todos os anos ela inova sua linha de carros, aderindo tecnologia aos seus veículos conquistando assim bons índices de venda no mercado.

Existem os modelos tradicionais como o Uno e o Pálio que vem ganhando modernidade, conforto e estilo em cada versão lançada, é o exemplo do UNO na última versão 2018, com estilo ousado e inovador

A Fiat também tem sempre os lançamentos, como é o caso do Cinquecento que une passado, presente e futuro. Com uma moderna tecnologia e ítens como freios com sistema ABS e EBD, ASR, Hill Holder, Isofix e até sete air bags para maior conforto para o cliente.

As versões dotadas de motor 1.4 16V MultiAir podem ser equipadas com câmbio automático sequencial AISIN, de 6 marchas; O motor 1.4 EVO Flex que equipa as versões de entrada do novo Fiat Cinquecento produz potência máxima de 85 cv a gasolina e 88 cv a etanol.

 

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Como diminuir a gordura do abdômen

Se você está buscando estratégias para diminuir a largura abdominal, temos uma excelente notícia para você: trazemos alguns métodos altamente eficazes de perda de peso.

Te ajudará a diminuir o abdômen e tornar mais prático o seu sonho. Lembrando que toda alteração na sua alimentação e mudança na sua rotina de exercício, deverá ser consultado um nutricionista e um educador físico, respectivamente.

Tentar jejum intermitente

Uma das estratégias é jejum intermitente. É um padrão de comer que envolve jejuns regulares de curto prazo e o consumo de refeições dentro de um curto período de tempo durante o dia.

Vários estudos tem indicado que jejum intermitente a curto prazo, que é até 24 semanas de duração, leva à perda de peso. É melhor adotar um padrão alimentar saudável em dias não-jejum e evitar a ingestão excessiva de alimentos.

Controle sua dieta e exercícios físicos

Se alguém quer perder peso, eles devem estar cientes de tudo o que eles comem e bebem todos os dias.

A maneira mais eficaz de fazer isto é registrar cada item que eles consomem, em um diário. Você também pode usar seu perfil de rede social para publicar sua evolução.

Um estudo encontrou que o acompanhamento consistente de atividade física ajudou com perda de peso. Entretanto, um estudo  encontrou uma correlação positiva entre a perda de peso e a frequência de monitoramento exercício e ingestão de alimentos. Até mesmo um dispositivo tão simples como um pedômetro pode ser uma ferramenta útil de perda de peso.

Você também pode utilizar criolipolise no Rio de Janeiro que pode te auxiliar na perda de gordura abdominal.

Comer conscientemente

Comendo consciente é uma prática onde as pessoas prestam atenção como e onde eles comem comida.

Esta prática pode habilitar pessoas para apreciar a comida que comem e mantêm um peso saudável.

Como a maioria das pessoas levam vidas ocupadas, muitas vezes tendem a comer rapidamente para evitar perder seus compromissos: no carro, trabalhando em suas mesas e assistindo TV. Como resultado, muitas pessoas são mal conscientes dos alimentos que ingerem.

Coma devagar

Tome tempo para mastigar e saborear a comida. Esta técnica ajuda com perda de peso, como o cérebro de uma pessoa dá tempo suficiente para reconhecer os sinais que eles estão cheios, que pode ajudar a evitar a ingestão excessiva de alimentos.

Fazer escolhas alimentares melhores: escolher os alimentos que estão cheias de nutrientes nutritivos e aqueles que irá satisfazer por horas ao invés de minutos.

Comer proteína no café da manhã

Proteína pode regular os hormônios do apetite para ajudar as pessoas a se sentir mais saciadas.

Escolha para um café de alta proteína incluem ovos, aveia, porca e manteigas de semente, mingau de quinua, sardinhas e pudim sementes de chia.

Corte de volta em açúcar e carboidratos refinados

Pode ajudar para trocar alimentos com açúcar, troque por lanches de frutas e castanhas.

A dieta ocidental é cada vez mais alta na adição de açúcares, e isso tem relação com a obesidade, mesmo quando o açúcar ocorre em bebidas, ao invés de comida.

Carboidratos refinados são alimentos altamente processados que já não contêm fibras e outros nutrientes. Estes incluem massas, pão e arroz branco. Estes alimentos são rápidos para digerir, e eles são convertidos para glicose rapidamente.

Glicose em excesso entra no sangue e provoca a insulina, que promove o armazenamento de gordura no tecido adiposo. Isto contribui para o ganho de peso. Sempre que possível, as pessoas deveriam trocar alimentos industrializados e açucarados para opções mais saudáveis. Por isso, procure:

  • Arroz integral, pão e massas em vez das versões brancas
  • Frutas, nozes e sementes em vez de lanches
  • chás de ervas e suco de frutas ao invés de refrigerantes

Comer muita fibra

Fibra são carboidratos à base de plantas que não é possível para a digestão no intestino delgado, ao contrário de açúcar e amido. Incluindo a abundância de fibra na dieta pode aumentar o sentimento de plenitude, podendo levar a perda de peso.

Alimentos ricos em fibras incluem: frutas e legumes.

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Brasil Carinhoso – Complemento ao Bolsa Família

Atualmente milhares de famílias brasileiras contam com a ajuda do Bolsa Família, um programa que beneficia famílias que estão em situação de pobreza e de extrema pobreza em todo o Brasil e para complementar ainda mais esse programa, o governo federal anunciou o investimento de R$ 10 bilhões no programa Brasil Carinhoso que é um programa complemento do Bolsa Família.

O Brasil carinhoso é um programa que prevê que as famílias que tenham pelo menos uma criança com até seis anos e vivem em extrema pobreza recebam um complemento para o Bolsa Familia para garantir que essas famílias tenham uma renda de pelo menos R$ 70 reais por pessoa, a presidente Dilma ainda ressaltou que “essa ação será a mais importante ação de combate à pobreza absoluta na primeira infância já lançada no país”.

Os R$ 10 bilhões que serão investidos no programa deverá abastecer o projeto, o programa Brasil Carinhoso ainda prevê mais dois eixos que são o aumento dos acessos dessas crianças à creche e a ampliação da cobertura dos programas de saúde para elas.

O principal objetivo desse programa é olhar com mais atenção para as crianças das regiões norte e nordeste que são consideradas as regiões mais pobres do Brasil. Agora é so esperar para ver os resultados desse complemento do bolsa familia 2019.

Como Fazer a consulta do Bolsa Família pelo Sibec:

O Sibec è o Sistema de Benefícios ao Cidadão um sistema informatizado criado para facilitar a vida dos beneficiários do Programa Bolsa Familia, um programa criado no Governo Lula e que continua na Atual administração, o programa Bolsa Familia tem transformado a vida de muitas famílias carentes de todo o Brasil.

O Sistema De Benefícios ao Cidadão é Disponibilizado via internet pela CAIXA, já que a Caixa é a responsável pela Manutenção do sistema, podem acessar o sistema quem participa do programa Bolsa Familia das prefeituras, dos governos estaduais, das instâncias de controle social entre outros.

No Sibec os beneficiários podem realizar bloqueios, desbloqueios, cancelamentos e reversões de benefícios financeiros, fazer consultas e emissão de relatórios gerenciais, além de poder tirar todas as suas dúvidas referente ao programa Bolsa Familia, através do Sibec os Beneficiários vão poder se manter sempre bem informados sobre o programa.

Para participar do Programa Bolsa familia, você precisa somar toda a renda da família e dividir pelo número de pessoas que moram na casa, se o valor encontrado for inferior ou igual a R$70,00 reais por pessoa, você poderá solicitar o recurso. Não perca tempo, você que já faz parte do programa Bolsa familia e deseja obter mais informações ou você que encaixa nas regras do programa acesse agora mesmo site do Sistema De Benefícios ao Cidadão abaixo! https://www.beneficiossociais.caixa.gov.br/

 

 

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